コレステロール・中性脂肪を下げる飲み物を成分別に紹介!

特定保健用食品、機能性表示食品と認められた、中性脂肪・コレステロールに良い飲み物を成分別にまとめました。
順番はあいうえお順で並べています。

自分に合った成分、飲み物を見つけていきましょう。

EPA・DHA

EPA・DHAとは

EPA・DHAは正式名称がドコサヘキサエン酸といい、魚油に多く含まれる脂肪酸です。

脂肪なのに中性脂肪やコレステロールを抑えられるの?と疑問に思うかもしれません。
しかし、豚や牛の動物性脂肪とは異なり、魚の脂は不飽和脂肪酸といって、体の脂肪になりにくい性質を持っています。

そのため、EPA・DHAを含む魚の脂は、豚や牛などの肉を食べるよりずっと健康に良いとされています。

EPA・DHAを含む飲み物

EPA・DHAを含む飲み物には、ニッスイが販売している「イマーク」シリーズがあります。

イマークの基本情報

  • 商品名: イマーク(日本水産株式会社)
  • 価格: 10本(100ml) 1,080円(2016/6/10時点での公式サイトの価格)
  • 用量: 1日1本

通常の「イマーク」は豆乳ベースの飲料タイプのトクホです。
ヨーグルトの風味があり、少量で飲みやすいのが特長です。

イマークSの基本情報

  • 商品名: イマークS(日本水産株式会社)
  • 価格: 10本(200ml) 1,080円(2016/6/13時点での公式サイトの価格)
  • 用量: 1日1本

イマークシリーズのイマークSの方は、よりヨーグルトの味に特化したタイプの清涼飲料水になっています。
豆乳が苦手でも、イマークSなら飲むことができますね。

ウーロン茶重合ポリフェノール(ウーロンホモビスフラバンBとして)

ウーロン茶重合ポリフェノールとは

緑茶葉を発酵させる過程で生じるウーロン茶特有のポリフェノールです。
ウーロン茶重合ポリフェノールには、脂肪吸収を抑制する作用があるとされています。

烏龍茶にはカテキンも含まれているため、メタボを改善したい人には嬉しい飲み物ですね。

ウーロン茶重合ポリフェノールを含む飲み物

ウーロン茶重合ポリフェノールを含む飲み物には、サントリーの「黒烏龍茶」があります。

また、「黒烏龍茶 香るジャスミン」という名前で、よりすっきりと爽快に飲めるものも販売されています。

黒烏龍茶の基本情報

  • 商品名: 黒烏龍茶(サントリー食品インターナショナル株式会社)
  • 価格: 24本(350ml) 4148円(2016/6/13時点での公式サイトの価格)
  • 用量: 1日1本

サントリーの黒烏龍茶はミランダカーさんのCMでも有名ですよね。
通常の烏龍茶とは少し異なり、まろやかな後味が特長です。

黒烏龍茶 香るジャスミンの基本情報

  • 商品名: 黒烏龍茶 香るジャスミン(サントリー食品インターナショナル株式会社)
  • 価格: 24本(350ml) 3601円(2016/6/13時点でのamazonの価格)
  • 用量: 食事の前に1日2回(1回につき350ml)


グロビン蛋白分解物(VVYPとして)

グロビン蛋白分解物とは

グロビン蛋白分解物は豚などの赤血球から取り出されるグロビンタンパクを、さらに分解して作られる成分です。

脂肪を分解し、吸収できるようにするリパーゼという酵素の働きを抑え、脂肪の吸収を少なくする効果があります。

グロビン蛋白分解物を含む飲み物

グロビン蛋白分解物を含む飲み物には、「ナップルドリンク」シリーズがあります。
ジュースタイプの飲み物で、甘酸っぱい味がします。

トクホなのに他のフルーツジュースと変わらない味がして、飲みやすいです。

ナップルドリンクの基本情報

  • 商品名: ナップルドリンク(エムジーファーマ株式会社MD)
  • 価格: 10本(50ml) 1,382円(2016/6/10時点でのamazonの価格)
  • 用量: 食事時や食事後に1本

  • 大豆たんぱく質

    大豆たんぱく質とは

    大豆に含まれる植物性たんぱく質は、肉などに含まれる動物性たんぱく質に比べるとカロリーが低いことが特長です。
    動物性たんぱく質の代わりに摂れば、脂肪の取りすぎを防ぐことができます。

    大豆たんぱく質を含む飲み物

    大豆たんぱく質を含む飲み物には、マルサンアイ株式会社から販売されている「国産大豆の調整豆乳」があります。

    「国産大豆の調整豆乳」の基本情報

    • 商品名: 国産大豆の調製豆乳(マルサンアイ株式会社)
    • 価格: 1パック(200ml)108円
    • 用量: 1日1本
    • 1パック100円程度と非常に手が出やすい価格になっているので、飲んでみた!という方も多くいるのではないでしょうか。
      牛乳の代わりに、料理やお菓子作りに応用する人もいるようです。


    茶カテキン

    茶カテキンとは

    緑茶に多く含まれている、お茶の「渋み」のことです。
    緑茶だけでなく、紅茶や烏龍茶にも含まれています。

    茶カテキンを含む飲み物

    茶カテキンを含む飲み物には、伊藤園が販売している「カテキン緑茶」シリーズがあります。

    カテキン緑茶シリーズは、コンビニなどでよく見る機会もあるのではないでしょうか。
    1日1本、食事の前などに飲むことが推奨されています。

    2つの働きカテキン緑茶の基本情報

    • 商品名: 2つの働きカテキン緑茶(株式会社 伊藤園)
    • 価格: 350ml×24本 3,518円(2017年1月時点でのamazonの価格)
    • 用量: 1日500mL、食事の際に250mL


    2つの働き カテキンジャスミン茶の基本情報

    • 商品名: 2つの働き カテキンジャスミン茶(株式会社 伊藤園)
    • 価格: 350ml×24本 3,310円(2017年1月時点でのamazonの価格)
    • 用量: 1日500mL、食事の際に250mL


    2つの働き カテキン烏龍茶の基本情報

    • 商品名: 2つの働き カテキン烏龍茶(株式会社 伊藤園)
    • 価格: 350ml×24本 3,600円(2017年1月時点でのamazonの価格)
    • 用量: 1日500mL、食事の際に250mL


    低分子化アルギン酸ナトリウム

    低分子化アルギン酸ナトリウムとは

    低分子化アルギン酸ナトリウムは海藻から作られる水溶性食物繊維です。

    海藻のヌルヌルした部分というと分かりやすいですね。
    昆布やヒジキなどに多く含まれています。

    低分子化アルギン酸ナトリウムを含む飲み物

    低分子化アルギン酸ナトリウムを含む飲み物には、「コレスケア」と「コレカットライト」があります。

    コレスケアの基本情報

    • 商品名: コレスケア(大正製薬株式会社)
    • 価格: 30袋(3g) 2,590円(2016/8/15時点での楽天の価格)
    • 用量: 1日1本


    コレスケア ネオの基本情報

    • 商品名: コレスケア ネオ(大正製薬株式会社)
    • 価格: 30本(150ml) 5,040円(2016/6/10時点での楽天の価格)
    • 用量: 1日1缶


    コレスケアは大正製薬から販売されているトクホです。
    粉末状の水に溶かして飲むタイプの飲み物になっています。
    缶タイプのコレスケア ネオもあるようです。

    低分子化アルギン酸ナトリウムが海藻から出来ているため、少し海苔の様な味がしました。

    コレカットライトの基本情報

    • 商品名: コレカットライト(カイゲンファーマ株式会社)
    • 価格: 30缶(150ml) 6,000円(税抜き 公式サイトでの価格)
    • 用量: 1日1本

    コレカットライトはカイゲンファーマ株式会社から販売されているトクホです。
    缶タイプのジュースで、グレープフルーツ味とレモン味があります。


    難消化性デキストリン

    難消化性デキストリンとは

    難消化性デキストリンは、トウモロコシのデンプンから作られる食物繊維です。
    文字どおり消化しづらい成分で、これによって食事で摂った脂肪や糖の吸収を抑えます。

    難消化性デキストリンを含む飲み物

    難消化性デキストリンを含む飲み物には、以下の様なものがあります。
    たくさんの種類があり、コンビニやスーパーで簡単に手に入るものも多い為、色々試してみては如何でしょうか。

    賢者の食卓ダブルサポート

    • 商品名: 賢者の食卓ダブルサポート(松谷化学工業株式会社)
    • 価格: 30包(6g) 1600円(2016/6/13時点でのamazonの価格)
    • 用量: 食事の際に1日3包

    賢者の食卓ダブルサポートは松谷化学工業から販売されているトクホです。
    粉末タイプで、普段飲んでいる飲み物に混ぜて飲みます。

    ただ、水に溶かして飲むと独特のとろみ、粉っぽさが出てしまう為、お茶やコーヒーをお勧めします。

    食事の生茶

    • 商品名: 食事の生茶(キリンビバレッジ株式会社)
    • 価格: 24本(500ml) 3,624円(2017/1/16時点での公式サイトの価格)
    • 用量: 1日1本

    食事の生茶(ほっと食事の生茶)はキリンから販売されている機能性表示食品です。
    以前から販売されている「生茶」の機能性表示食品版です。

    グルコケア「粉末スティック」

    • 商品名: グルコケア(大正製薬)
    • 価格: 30包(6g) 2,232円(2017/1/16時点でのamazonの価格)
    • 用量: 1日3回、食事と一緒に100mlの水に溶かして飲む

    グルコケア「粉末スティック」は大正製薬から販売されているトクホです。
    粉末タイプのお茶なので、水かお湯に溶かして飲みます。

    早く溶けて分離しにくく、普通のお茶のように飲めるトクホです。

    メディファット&グルコ

    • 商品名: メディファット&グルコ(株式会社東洋新薬)
    • 価格: 20包(7g) 2,479円(2016/6/10時点での公式サイトの価格)
    • 用量: 1日1包を100ml程度の水に溶かして飲む

    メディファット&グルコは東洋新薬が販売している機能性表示食品です。
    粉末タイプのお茶な為、水かお湯に溶かして飲みます。

    緑茶、抹茶、玄米を混ぜたブレンド茶で、緑茶をベースに、濃さは抹茶で、香りは玄米茶のような香りがします。

    ブロッコリー・キャベツ由来のSMCS(天然アミノ酸)

    ブロッコリー・キャベツ由来のSMCSとは

    ブロッコリー・キャベツから取れる天然のアミノ酸です。
    SMCSは悪玉コレステロールを減らす酵素の働きを活性化する働きがあります。

    ブロッコリー・キャベツ由来のSMCSを含む飲み物

    ブロッコリー・キャベツ由来のSMCSを含む飲み物には、SUNSTARが販売している「緑でサラナ」があります。

    緑でサラナの基本情報

    • 商品名: 緑でサラナ(SUNSTAR)
    • 価格: 30本(160ml) 5,900円(2017/1/16時点でのamazonの価格)
    • 用量: 1日2本

    緑でサラナは、ミニサイズの缶の野菜ジュースのトクホです。
    ミニサイズでも栄養が豊富にとれる反面、野菜のえぐみを感じる人もいるようです。

    モノグルコシルヘスペリジン

    モノグルコシルヘスペリジンとは

    モノグルコシルペスペリジンはオレンジの皮などに多く含まれるポリフェノールです。

    血中中性脂肪を低下させる作用があると言われているので、血液検査で中性脂肪値が悪かった人や、脂肪の多い食事になりがちな人におすすめですね。

    モノグルコシルヘスペリジンを含む飲み物

    モノグルコシルヘスペリジンを含む飲み物には、大正製薬が販売しているミドルケアがあります。

    ミドルケアの基本情報

    • 商品名: ミドルケア「粉末スティック」(大正製薬株式会社)
    • 価格: 30包(4g) 2450円(2016/8/15時点でのamazonの価格)
    • 用量: 1日1包を約130mLの水に溶かして飲む

    ミドルケアは粉末状のお茶で、水やお湯に溶かして飲みます。

    冷たく飲みたい場合、ぞのまま水に溶かすと溶けきらないこともあるため、お湯でしっかり溶かしてから水を入れることをお勧めします。

    リコピン

    リコピンとは

    リコピンはトマトに多く含まれる成分です。

    リコピンには血中HDL(善玉)コレステロールを増やす働きが報告されています。血中コレステロールが気になる方にお勧めです。

    リコピンを含む飲み物

    リコピンを含む飲み物には、カゴメ株式会社のカゴメトマトジュースがあります。

    カゴメトマトジュースの基本情報

    • 商品名: カゴメトマトジュース高リコピントマト使用食塩入り(カゴメ株式会社)
    • 価格: 24本(265g) 3,282円(2017/1/16時点でのamazonの価格)
    • 用量: 1日1本

    トマトジュースらしく、ずっしりと濃いトマトの味や風味がします。
    そのまま飲むだけではなく、ケチャップの代わりとして料理に応用することもできそうです。

    色々な飲み物を飲み比べてみました!

    中性脂肪やコレステロールを下げる飲み物には、色々なものがありますね。
    ただ正直なところ、どれを選んだら良いのか、一般消費者にはわかりづらいです。

    一回買ってしまうと、大体30日分とか1ダースでしか売って無い場合も多いですし、何と言っても、味がわかりませんね。
    飲み物は、サプリ以上に、味が大切。
    ご飯やおやつと一緒に合う味なのかな・・・?といったことを知りたくても、そんなこと、パッケージには何も書いてありません。

    そこで、「中性脂肪やコレステロールを下げる」「中性脂肪やコレステロールが気になる人へ」といったことが書かれている飲み物を飲み比べて、比較をしてみました。
    よかったら、参考にして下さいね!

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