体脂肪を減らすための飲み物をまとめてみました!

体脂肪を減らしたい時に、トクホ(特定保健用食品)機能性表示食品の飲み物を活用する人が増えてきています。

トクホの飲み物というと、お茶を連想する人が多いと思います。
でも、最近ではお茶だけでなく、炭酸飲料や、コーヒータイプのトクホも増えてきているんです。

今回は、体脂肪を減らしたい人のための、トクホや機能性表示の飲み物をまとめてみました。

体脂肪を減らすための飲み物の選び方は?

大体の人のサプリを選ぶ基準は、

  • 飲みやすさ
  • 続けやすさ
  • 美味しさ
  • 金額
  • 成分

この5つです。
人それぞれ重要視するポイントは変わってくると思いますが、今回は成分を基準に並べてみました。

特に、アレルギーなどがある人は、成分は必ず確認が必要ですね。

体脂肪を減らすための成分一覧

体脂肪を減らす飲み物には色々なものがあり、成分も様々です。
そこで、体脂肪を減らすことが明記されている特保、機能性表示食品について、成分ごとにまとめてみました。

また、一口に「体脂肪を減らす」とは言っても、成分毎に脂肪への対処法は異なります。
例えば、茶カテキンは「脂肪を燃焼させやすくする」成分で、コーヒー豆マンノオリゴ糖は「脂肪の吸収を抑える」成分です。
自分に今必要な効果を把握しておくことも大切です。

茶カテキン

茶カテキンは、緑茶などに多く含まれている成分です。
カテキン成分は体内のミトコンドリアを活性化させ、脂肪を燃焼させやすくしたり、吸収を抑えたりする効果があります。

茶カテキンが含まれている飲み物には、以下のようなものがあります。

茶カテキンの特定保健用食品

ヘルシア緑茶(すっきり・α)・紅茶・五穀めぐみ茶(花王)

  • 味 : 緑茶・紅茶・ブレンド茶
  • 成分 : 茶カテキン
  • 効果 : 体脂肪を減らすのを助ける
  • 値段 : 180円(税別)
  • 容量 : 1日1本(350ml)

ヘルシア緑茶a・ヘルシア緑茶すっきりの詳細はこちら
ヘルシア紅茶の詳細はこちら
ヘルシア 五穀めぐり茶の詳細はこちら

カテキン烏龍茶・カテキン緑茶・カテキンジャスミン茶(伊藤園)

  • 味 : 烏龍茶・緑茶・ジャスミン茶
  • 成分 : 茶カテキン
  • 効果 : 脂肪の吸収を抑える、血中コレステロールを下げる
  • 値段 : 137円(税別)
  • 用量 : 1日2本(350ml)

カテキン緑茶の詳細はこちら
カテキン烏龍茶の詳細はこちら
カテキンジャスミン茶の詳細はこちら

ヘルシアウォーター(花王)
  • 味 : 清涼飲料水(グレープフルーツ)
  • 成分 : 茶カテキン
  • 効果 : 体脂肪を減らすのを助ける
  • 値段 : 180円(税別)
  • 用量 : 1日1本(500ml)
ヘルシアスパークリング(花王)
  • 味 : 炭酸飲料(レモン/バレンシアオレンジ)
  • 成分 : 茶カテキン
  • 効果 : 体脂肪を減らすのを助ける
  • 値段 : 180円(税別)
  • 用量 : 1日1本(500ml)
黄金烏龍茶(伊藤園)
  • 味 : 烏龍茶
  • 成分 : 茶カテキン
  • 効果 : 脂肪の吸収を抑える
  • 値段 : 150円(税別)
  • 用量 : 1日2本(500ml)

機能性表示食品

茶カテキンが含まれている機能性表示食品の飲み物はありません。(2017年2月現在)

コーヒー豆マンノオリゴ糖(マンノビオースとして)

コーヒー豆マンノオリゴ糖は、小腸での脂肪の吸収を抑え、脂肪を排泄してくれる働きがあります。

コーヒー豆マンノオリゴ糖が含まれている飲み物には、以下のようなものがあります。

特定保健用食品

ボス グリーン/ブラック(サントリー)
  • 味 : コーヒー(ブラック・微糖)
  • 成分 : コーヒー豆マンノオリゴ糖
  • 効果 : 脂肪の吸収を抑える
  • 値段 : 130円(税別)
  • 用量 : 1日1本(280ml)
ジョージア エメラルドマウンテン ブレンド デイリーオリゴブラック(日本コカ・コーラ)
  • 味 : コーヒー
  • 成分 : コーヒー豆マンノオリゴ糖
  • 効果 : 脂肪の吸収を抑制する
  • 値段 : 156円(税別)
  • 用量 : 不明(280ml)
ファットケア スティックカフェ(大正製薬)
  • 味 : コーヒー
  • 成分 : コーヒー豆マンノオリゴ糖
  • 効果 : 脂肪の吸収を抑える
  • 値段 : 30包 2,800円(税別)
  • 用量 : 1日2包(4.5g×2)
アシストウォーター(味の素)
  • 味 : ミネラルウォーター
  • 成分 : コーヒー豆マンノオリゴ糖
  • 効果 : 脂肪の吸収を抑制する
  • 値段 : 146円(税別)
  • 用量 : 1日1本(500ml)

機能性表示食品

コーヒー豆マンノオリゴ糖が含まれている機能性表示食品の飲み物はありません。(2017年2月現在)

クロロゲン酸類

クロロゲン酸類は、エネルギーとして脂肪を消費しやすくする働きがあります。

クロロゲン酸類が含まれている飲み物には、以下のようなものがあります。

特定保健用食品

ヘルシアコーヒー 無糖ブラック/微糖ミルク(花王)

  • 味 : コーヒー(ブラック・微糖ミルク)
  • 成分 : コーヒーポリフェノール(クロロゲン酸類)
  • 効果 : 脂肪を消費しやすくする
  • 値段 : 142円(税別)
  • 用量 : 1日1本(185ml)

ヘルシアコーヒー・無糖ブラック/微糖ミルクの詳細はこちら

機能性表示食品

クロロゲン酸類が含まれている機能性表示食品の飲み物はありません。(2016年10月現在)

りんご由来プロシアニジン

りんご由来プロシアニジンは、脂肪の吸収や蓄積を抑制し、低減させる働きがあります。
りんご由来プロシアニジンが含まれている飲み物には、以下のようなものがあります。

特定保健用食品

ポリフェノール烏龍茶(株式会社エルビー)
  • 味 : 烏龍茶
  • 成分 : りんご由来プロシアニジン
  • 効果 : お腹の脂肪を減らす
  • 値段 : 168円(消費税込み)
  • 用量 : 不明(1000ml)

機能性表示食品

凹茶(アサヒ) 
  • 味 : 烏龍茶
  • 成分 : りんごポリフェノール(りんご由来プロシアニジンとして)
  • 効果 : お腹の脂肪を減らす
  • 値段 : 140円(税別)
  • 用量 : 1日1本(350ml)

ケルセチン配糖体(イソクエルシトリンとして)

ケルセチン配糖体は、脂肪分解酵素を活性化させて、脂肪分解を助ける働きがあります。

ケルセチン配糖体が含まれている飲み物には、以下のようなものがあります。

特定保健用食品

伊右衛門 特茶・ブレンド茶(サントリー)

  • 味 : 緑茶・ジャスミン茶
  • 成分 : ケルセチン配糖体
  • 効果 : 体脂肪を減らすのを助ける
  • 値段 : 170円(税別)
  • 用量 : 1日1本(500ml)

サントリー 特茶の詳細はこちら

機能性表示食品

ケルセチン配糖体が含まれている機能性表示食品は、ありません。(2016年10月現在)

酢酸

酢酸は、お酢の材料として有名な成分ですよね。
お酢が酸っぱいのはこの酢酸が含まれているからです。

酢酸には、肝臓が持っている酵素を活性化させ、内臓脂肪を燃焼させる効果があります。

酢酸が含まれている飲み物には、以下のようなものがあります。

特定保健用食品

酢酸が含まれている体脂肪用の特定保健用食品は、ありません。(2017年2月現在)

機能性表示食品

ミツカン黒酢シリーズ(ミツカン)

  • 味 : 黒酢(りんご/うめ/ざくろ/ブルーベリー/アサイー)
  • 成分 : 酢酸
  • 効果 : 内臓脂肪を減らす
  • 値段 : 969円(税別)
  • 用量 : 1日60ml(1日3回、薄めて飲む)

ミツカン黒酢シリーズを飲み比べてみた

まろやかりんご酢(ミツカン)/まろやかりんご酢 ストレート
  • 味 : りんご酢(はちみつりんご/アセロラ/ローズヒップ&カシス)
  • 成分 : 酢酸
  • 効果 : 内臓脂肪を減らす
  • 値段 : 400円(税別)
  • 用量 : 1日90ml(1日3回、薄めて飲む)

ガセリ菌SP株

ガセリ菌SP株には、内臓脂肪の蓄積をおさえる働きがあります。

ガセリ菌SP株が含まれている飲み物には、以下のようなものがあります。

特定保健用食品

ガセリ菌SP株が含まれている特定保健用食品は、ありません。(2017年2月現在)

機能性表示食品

恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト ドリンクタイプ(雪印メグミルク) 

  • 味 : 乳飲料
  • 成分 : ガセリ菌SP株
  • 効果 : 内臓脂肪を減らす
  • 値段 : 105円(税別)
  • 用量 : 1日1本(100ml)

恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト ドリンクタイプの詳細はこちら

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