ぽっこりお腹で悩んではいませんか。
ぽっこりお腹の原因は、複数あります。

この記事は、ぽっこりお腹について、分かりやすくまとめています
ぜひ参考にして、早めの対処を目指しましょうね。

筋力の低下

腹筋は、姿勢を保ったり、内臓を支える働きをしています。
この筋肉は、年齢と共に衰えてしまうものです。

つまり、この筋肉が衰えてしまう事で、内臓が下がってしまい、お腹がぽっこりと出ているようになってしまうのです。

また、普段から姿勢が悪く、猫背であったりする人は、腹筋を使えていないので、腹筋が弱ってしまいます。

内臓脂肪

内臓脂肪がたまってしまうと、お腹がぽっこりになってしまうのです。

対して、皮下脂肪というものもあります。
皮下脂肪は、下半身にたまりやすく、1度ついたら落ちにくい事が特徴となっています。

内臓脂肪はリンゴ型、皮下脂肪は洋ナシ型とよく比較されます。

内臓脂肪は、生活習慣病の危険性を高めてしまいます。
付きやすく、落ちやすいということが特徴となっいます。

つまり、少しの心がけで、なくすことができるんです!

便秘

便秘によってお腹がぽっこりしてしまう人も多くいます。
便が腸内にたまり、お腹がぽっこりしてしまっているのです。

便秘を放置していると、便がどんどんと固くなり、さまざまな病気を引き起こす可能性が高まってしまいます。
早めの対策を立てましょう。

また、他の記事でも紹介しましたが、内臓脂肪によって、便秘になってしまう場合もあります。
脂肪が腸を圧迫し、便が通りにくくなってしまっているのです。

骨盤のゆがみ

骨盤が歪んでしまうと、その周りに脂肪が付きやすくなってしまうのです。
その脂肪によって、お腹がぽっこりしてしまうのです。

また、徐々に身体全体が歪み、さまざまな箇所に異常きたしてしまう可能性もあります。